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[어쩌다 직장인] 윤대현의 잠깐 머리 좀 식히고 오겠습니다!

0 (수강평 0개) 수강생 34명
학습차시12차시
커리큘럼수업 총 12개, 총 3시간 30분
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수강생들의 후기

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과정소개

■ 당신의 마음안녕하신가요?

아침마당, 여성시대의 힐링멘토, 서울대 윤대현 교수가 전하는 마음 돌봄 공개 강연

대한민국 직장인의 필수품, 스트레스·번아웃과의 이별을 도와드립니다.

 

■ 음악처방으로 한번 더 힐링!

유쾌한 강연으로 한 번, 가슴을 파고드는 음악으로 한 번!

직장인을 위한 상황별 맞춤 음악 처방으로 여러분의 마음을 다독여 드립니다. 

학습대상

 §전 임직원

학습목표

§스트레스와 번아웃의 원인을 이해할 수 있다.

§자신의 마음이 겪고 있는 문제를 벗어나 마음을 건강하게 만들어갈 수 있다.

교수소개

 이름  윤대현

 학력

서울대학교 의학 학사/석사, 건국대학교 의학박사

경력

서울대학교병원 강남센터 정신건강의학과 교수 / 미래건강사업단장
대한정신건강의학회 마음건강소통센터 센터장

 •한국바그너협회 총무이사 / 한국정신신체의학회 학술위원

 

학습 커리큘럼

총 12개 ∙ 3시간 30분
  • 차시 1. 스트레스의 정체, 그것이 알고 싶다!
  • 차시 2. 살다 살다 코로나 스트레스는 처음이다.
  • 차시 3. 스트레스는 돈으로 풀어야 제맛이지?
  • 차시 4. 퇴사하고 싶게 만드는 상사의 말 한마디
  • 차시 5. 일과 생활 사이에 경계라는 게 있는 걸까?
  • 차시 6. 열심히 일한 당신, 떠나면 병 난다?
  • 차시 7. 세상 모든 것이 걱정인 게 저의 걱정입니다!
  • 차시 8. 스릴 넘치는 감정 롤러코스터가 회사에선 공짜?
  • 차시 9. 적성에도 안 맞는 일을 평생하라고?
  • 차시 10. 언제까지 참고 또 참으며 살아야 하나?
  • 차시 11. 팀원도 궁합을 보고 뽑아야 한다?
  • 차시 12. 없는 취미 만들려다 더 스트레스 받는다?

평가기준

출석: 100%